Teknoloji çağının tehlikeli hastalığı! Nomofobi nedir, belirtileri neler?

Uzman Psikolog Duhan Töre, Medicana Sivas Hastanesi'nde yaptığı açıklamada, modern çağın hastalıklarından biri olan nomofobinin bireyleri yaşamdan soyutlayarak ruhsal sağlıklarını tehdit ettiğini belirtti.

Nomofobi nedir?

Nomofobi, akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler ve diğer teknolojik cihazlarla sürekli olarak ilgilenmek, bu cihazlarla ilgili panik ve kaygı yaşama durumu olarak tanımlanmaktadır.

Nomofobi belirtileri nelerdir?

Uyanır uyanmaz telefonu elden bırakamama, sürekli internetle ilgilenme, şarjın bitme korkusu gibi durumlar nomofobi belirtileri arasında yer alıyor. Bu durumlar, günlük yaşantıda yalnızlık hissine neden olabiliyor ve sosyal ortamlarda bile kişiyi soyutlayarak iletişimini zayıflatabiliyor.

Nomofobi nasıl tedavi edilir?

Uzman Psikolog Duhan Töre, nomofobiyi bir hastalık olarak kabul etmek gerektiğini vurgulayarak, bireyin bu durumu kabullenmesi ve tedavi olması gerektiğini belirtti. Eğitim alanında yaşanan sıkıntılara dikkat çeken Töre, özellikle çocuklar ve gençler arasında görülen sürekli telefonla ilgilenme durumunun ciddi bir sorun olduğunu ifade etti.

Nomofobiyle başa çıkabilmek için uygun terapi tekniklerinin uygulanması gerektiğini belirten Töre, kişinin bu alışkanlığı bırakmak ve kurtulmak istemesi durumunda gerekli desteği sağladıklarını ifade etti.

Nomofobi nasıl önlenir?

Töre, teknolojik cihazlara belirli aralıklar verilmesi gerektiğini söyleyerek, ekran sürelerinin düzenli bir şekilde kullanılması, günlük hayatta belirli zaman dilimlerinde teknolojik cihazlardan uzaklaşılması ve sosyal medya kullanımının kontrollü olması gerektiğini vurguladı.

Başucunda cep telefonu ile uyuyanlar dikkat! Yanında telefonla uyumanın zararları