Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok insanımız plajlara akın ediyor. Başta serinlemek için ve güneş ışınından faydalanmak için gittiğimiz plajlarda, güneşin zararlarını da bilmeliyiz.

Güneş ışınlarının deri üzerinde sebep olduğu olumsuzlukları ileri süren uzmanlar, güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunma yollarını da paylaşıyor.

Güneş ışınlarının en başta deri kanseri olmak üzere leke oluşumuna, kırışıklıklara sebep olabileceğini öne sürüyorllar. Güneşte uzun süre kalmanın zararlarını sıralayan uzmanlar, en iyi korunma yönteminin koruyucu kremler olduğuna dikkat çekiyor. Güneş kremlerinin güneş ışığının olumsuz etkilerinden yüzde 100 korumadığını ve etki süresinin sadece iki saat olduğuna dikkat çekiliyor ve güneş kreminin güneşe çıkmadan 15 ila 30 dakika önce kuru deriye uygulanması gerektiği belirtiliyor.

Özellikle güneş ışınlarının yoğun olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında güneşten kaçınması gerektiği, sadece yaz mevsiminde değil, kış aylarında da güneşten korunulmasının önemli olduğu, güneş gözlüğü ve kenarlıklı şapkaların önemine dikkat çekiliyor.

Kamuoyunda güneşten korunmanın D vitamini eksikliğine yol açacağı şeklinde söylentilerin yanlış olduğunu ileri süren uzmanlar, haftada 2-3 kere 15-20 dk. Kol ve bacakların güneş ışını almasının D vitamini açısından yeterli olacağını da dile getiriyor.

Küresel ısınmaya maruz kaldığımız ve sıcakların dayanılmaz bir hal aldığı yaz aylarında, en iyisi, öğle saatleri ile akşam üstü 16.00 arası kapalı yerlerde vakit geçirmeliyiz.

Olmazsa olmaz hayat kaynağımız güneşin, hayat söndürür hale gelmesinden kaçınarak tedbbirli olmalıyız.