Antalya'da yaşayan 56 yaşındaki İsmihan Özdemir, fazla kiloları nedeniyle hayat kalitesi düşen ve sağlık sorunları yaşayan binlerce vatandaştan sadece biriydi. Kendi çabalarıyla zayıflama süreçlerini deneyen ancak bir türlü kalıcı sonuç alamayan Özdemir, Antalya Konyaaltı Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurdu.
Konyaaltı'nda Azmin Zaferi Zayıflama Akımlarına Meydan Okudu
Merkezde görev yapan 14 yıllık diyetisyen Ömer Akıdan ile yolları kesişen Özdemir, kişiye özel hazırlanan bilimsel program sayesinde tam 1 yıllık süreçte 26 kilo verdi. Bilinçsiz yöntemlerle vücudunu yıpratmak yerine uzman kontrolünde hareket eden Antalyalı kadın, sürecin sonunda 121 kilodan 95 kiloya düşmeyi başardı.
"Obezite Sadece Bir Şişmanlık Sorunu Değil Tedavi Gerektiren Bir Hastalıktır"
Yaşadığı köklü değişimi ve kazandığı yeni yaşam kültürünü aktaran İsmihan Özdemir, obeziteye bakış açısının değişmesi gerektiğinin altını çizdi.
Profesyonel destek sürecinde düzenli beslenmeyi ve su tüketimi alışkanlığı kazanmayı öğrendiğini belirten Özdemir, "Daha önce de farklı dönemlerde destek almıştım ancak bu son 1 yıl benim için en başarılı dönem oldu. Diyetisyenim Ömer Bey ile tanıştım. Sonuçta obezite bir hastalık. Biz çoğu zaman bunu sadece 'şişmanlık' olarak görüyoruz ama bu süreçte insanların daha fazla desteğe ihtiyacı oluyor. 1 yılda 26 kilo verdim. Diyete 121 kilo ile başlamıştım. Şu anda 95 kiloyum. Düzenli beslenmeyi öğrendim. Öğünlerimde neyi, ne kadar tüketmem gerektiğini öğrendim. Düzenli su içme alışkanlığı kazandım. Bazen iki-üç gün boyunca neredeyse hiç su içmediğim olurdu. Şimdi ise günlük 3-4 litre su tüketiyorum ve bunu düzenli hale getirdim. Kısacası, diyetisyenimin desteği ile sağlıklı yaşam ve beslenmeyi öğrendim" dedi.
"İnternet Diyetleri Kronik Hastalıkları Tetikleyip Kas Kaybına Yol Açıyor"
Sosyal medyada ve internet ortamında popüler olan tek tip mucize zayıflama listelerinin toplum sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirten diyetisyen Ömer Akıdan, Antalyalılara hayati uyarılarda bulundu.
Kurumsal bir çatı altında yürütülen çalışmaların başarı oranlarına dikkat çeken Akıdan, "Amacımız; yalnızca kişilere kilo verdirmek değil; kilolarını koruyabilecekleri sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmalarına yardımcı olmak. Mesleğimi yaklaşık 14 yıldır yapıyorum. Bu süreçte 50, 60 hatta 70 kiloya kadar sağlıklı şekilde kilo veren danışanlarımız oldu. Buraya gelen birçok danışanımız daha önce çok katı diyetler uygulayarak kısa sürede 10-15 kilo vermiş, sonrasında bu kiloları fazlasıyla geri almış olabiliyor. Amacımız; kilo kaybının yanı sıra, diyabet, hipertansiyon ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik hastalıklardan da bireyleri korumak. Biz burada yalnızca beslenme planı hazırlamıyoruz. Davranış değişikliği üzerinde de çalışıyoruz. Çünkü kişiler sadece harcadıklarından fazla yedikleri için kilo almaz. Bunun altında, duygusal yeme davranışları ya da yetersiz fiziksel aktivite gibi pek çok etken bulunabilir" diye konuştu.
"Her İnsanın Bünyesi Kendine Özeldir ve Zayıflama Reçetesi Kopyalanamaz"
Dijital dünyada kontrolsüzce yayılan önerilerin arka planındaki tehlikelere işaret eden deneyimli diyetisyen Ömer Akıdan şunları söyledi:
"Özellikle obezite oranlarının yükseldiği bir dönemde, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması büyük önem taşıyor. Diyetisyenlerin görevi; sadece kilo verdirmek değil, sağlıklı yaşamayı öğretiyoruz. İnternette veya sosyal medyada 'diyet' kelimesini arattığınızda milyonlarca farklı öneriyle karşılaşabiliyoruz. Ancak bu uygulamaların sağlıklı olup olmadığı konusunda çoğu kişinin yeterli bilgisi bulunmuyor. Hızlı kilo verme isteğiyle yapılan bilinçsiz diyetler ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kas kayıpları, böbrek ve karaciğer problemleri, hormonal bozukluklar ve tiroit rahatsızlıkları bunlardan sadece bazıları. İnternet ortamında veya sosyal medyada karşılaşılan diyet programları bilinçsiz şekilde uygulanmamalı. Her bireyin sağlık durumu, yaşam tarzı ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle sağlıklı beslenme konusunda mutlaka bir diyetisyenden destek alınmalı. Bilinçsiz uygulanan diyetler, geri dönüşü zor sağlık sorunlarına neden olabilir."
