Sağlıklı beslenmek isteyenlerin aradığı ara öğün tariflerini derledik. Brownie tadında, fıstık ezmeli çikolatalı, havuçlu kek tadında ve cheesecake tadında 4 malzemeli sağlıklı pratik enerji topları tariflerimize buyrun.
Browni Tadında Enerji Topları Tarifi
- 6 adet hurma
- 2 yemek kaşığı yulaf
- Yarım su bardağı badem
- 1 tatlı kaşığı kakao
Browni Tadında Enerji Topları Yapılışı
Malzemelerin tamamını blenderda çekin. Yuvarladıktan sonra 10-15 dakika dolapta dinlendirin. Afiyet olsun.
Fıstık Ezmeli Çikolatalı Enerji Topları Tarifi
- 4 yemek kaşığı yulaf
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
- 4 kare bitter çikolata
Fıstık Ezmeli Çikolatalı Enerji Topları Yapılışı
Malzemelerin tamamını blenderda çekin. Yuvarladıktan sonra 10-15 dakika dolapta dinlendirin. Afiyet olsun.
Havuçlu Kek Tadında Enerji Topları Tarifi
- 1 adet havuç
- 4 yemek kaşığı yulaf
- 8 adet kuru kayısı
- 3 tam ceviz içi
Havuçlu Kek Tadında Enerji Topları Yapılışı
Malzemelerin tamamını blenderda çekin. Yuvarladıktan sonra 10-15 dakika dolapta dinlendirin. Afiyet olsun.
Cheesecake Tadında Enerji Topları
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 2 yemek toz hindistan cevizi
- 2 yemek kaşığı bal
- Limon suyu ve kabuğu
Cheesecake Tadında Enerji Topları Yapılışı
Malzemelerin tamamını blenderda çekin. Yuvarladıktan sonra 10-15 dakika dolapta dinlendirin. Afiyet olsun.
Bel bölgesinden nasıl kilo verilir? Bel simitlerini eritmek için en iyi yöntem
