Antalya'dan Diyetisyen Büşra Aydın, popülerleşen zayıflama iğnelerini kullanan danışanı Büşra Y.'nin aralıklı oruç ve sağlıklı beslenme ile 5 ayda 40 kilo verdiğini söyledi ve danışanının hem şeker hem tansiyon probleminde sağlıklı beslenmenin olumlu etkilerini anlattı.
"Zayıflama İğneleri Asla Gelişigüzel Kullanılmamalı"
Danışanının kilo verme süreci ile ilgili bilgi veren Aydın, “Kilo vermek için çok uğraşmış, zayıflama çayları, popüler diyetler ve en son zayıflama iğnesi denemiş ancak hiçbirinden sonuç alamamış. Hatta iğnenin etkisiyle kalp çarpıntısına kadar giden problemler yaşamış. Bu iğneler kimi zaman organ hasarına, inme gibi ciddi olumsuzluklara bile neden olabiliyor. Kimin yaptığı, hangi sağlık durumuna uygulandığı çok önemli. Bu nedenle zayıflama iğneleri asla gelişigüzel kullanılmamalı" ifadelerini kullandı.
108 Kiloydu, 5 Ayda 40 Kilo Verdi
Danışanıyla birlikte aralıklı beslenme sistemi uyguladıklarını dile getiren Büşra Aydın, “108 kiloyla başlamıştık, 5 ayda 40 kilo vererek 68 kiloya düştü. İlk zamanlar önceki denemeleri ve kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle kilo vermemiz biraz yavaştı ama sonrasında düzenli, taze ve dengeli beslenmeyle süreç hızlandı. Gerçekten bambaşka bir insan çıktı ortaya" dedi. Danışanın sağlık krizlerinin kiloya bağlı olduğunu belirten Aydın, “Şeker problemi ilaç kullanacak seviyedeydi, biz daha başlamadan ilacı bıraktırdık. Tansiyon da kiloya bağlı ortaya çıkmıştı, düzenli beslenmeyle onu da düzene soktuk" dedi. Uyku düzeni ve hareketin önemine dikkati çeken Aydın, “Her gece özellikle 00.00-04.00 arası uyumasını sağladık. Hareketi artırdık, su tüketimini yükselttik, dışarıdan yemek yemeyi minimuma çektik. Kızartmalardan, yağlı ve kavrulmuş gıdalardan uzak durduk. Porsiyon kontrolü yaptık" açıklamasını yaptı.
"Zayıflama İğnesi Yerine Sağlıklı Beslenme ile Başarılı Olduk"
Diyetisyen Aydın, popüler diyetlere karşı uyarıda bulunarak, “Zayıflama iğneleri gibi popüler diyetler kalıcı değildir. Herkesin kan tahlili, vücut yapısı, yaşam düzeni farklı. Bu nedenle kişiye özel ve sürdürülebilir bir beslenme planı olmadan sağlıklı kilo vermek mümkün değil" diye konuştu.
Danışanının iğne kullanıp fayda göremediğini belirten Diyetisyen Aydın, “En çok duyduğum cümle 'İyi ki gelmişim, iyi ki sağlıklı beslenerek kilo vermişim' oldu. Çünkü iğnenin yarattığı korkudan da kurtuldu. Sağlıklı beslenmeyle kalp çarpıntısı gibi hiçbir olumsuzluk yaşamadı" dedi.
"Kronik Hastalığı Olanlar Mutlaka Doktora Başvurmalı"
Diyetisyen Aydın, sağlıksız yollarla kısa sürede kilo vermeye çalışanları uyardı ve şunları söyledi:
"Vücudumuz mucizevi bir yapıdır ama mucizevi bir diyet ya da tek besin yoktur. 1 ayda alınan sonuç sağlıksız yöntemlerle hızlı olabilir ama sürdürülebilir değildir. 5-6 ayda sağlıklı şekilde verilen kilo her zaman daha değerlidir. Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar mutlaka önce bir hekime, sonra bir diyetisyene başvurmalı."
Antalya’dan Elma Çağrısı: Sağlık İçin Günde Bir Tane
Muratpaşa 'da Ücretsiz Diyetisyen Fırsatı! İğne İpliğe Döneceksiniz
Zayıflama Çayları Karaciğerini Bitirdi! Antalya'da Nakil Oldu
