Yeni eğitim ve öğretim yılının başlamasıyla beraber, ilkokul ve anaokulu öğrencilerinin ailelerine doğal beslenme önerileri sunuluyor.
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Ayşen Çebiç, çocuklara hazır gıdalar yerine ev yapımı yoğurtlar, meyve suları ve sıvı propolis eklenmiş içeceklerin tüketilmesini öneriyor. Çebiç, çocukların sabah kahvaltı yaparak okula gönderilmesinin önemine değiniyor. Ayrıca, mevsim geçişlerinde ve havaların soğumasıyla artan gribal enfeksiyonlar ve boğaz ağrılarından korunmak için ıhlamur, limon ve C vitamini içeren nar çiçeği gibi doğal ürünlerin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.
Maden Suyu ve Karadut Özünün Faydaları
Maden suyu ve karadut özünün bağışıklık sistemini güçlendirme ve kemik gelişimini destekleme konusundaki önemine dikkat çeken Ayşen Çebiç, maden suyunun içerisine karadut özünün eklenmesini öneriyor. Çebiç, çocukların doğal maden suyunu tüketemedikleri için, karadut özünü meyve suyu şeklinde karıştırarak beslenme listelerine eklemeyi tavsiye ediyor. Ayrıca, ev yapımı yoğurtlara eklenen karadut özünün C vitamini ve bağışıklık güçlendirici etkileri sayesinde çocukların hastalıklardan korunabileceğini ifade ediyor. İğde çekirdeği unu ve keçiboynuzu tozu ile zenginleştirilmiş yoğurtların çocukların boy ve kilo alımına destek sağladığını belirtiyor.
Sağlıklı Besin Tercihleri
Ayşen Çebiç, sağlıksız paketli ürünlerin yerine ev yapımı yoğurtlara eklenen reçeller ve karadut özleri sayesinde meyveli yoğurtların tüketilmesini öneriyor. Ayrıca, çocuklara bol bol meyve yeme alışkanlığı kazandırmanın önemine vurgu yapıyor. Son zamanlarda çocuklarda yaygınlaşan patates kızartması, fast food ve sosis tüketiminin yerine daha doğal, bitkisel ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Yulaf gibi doğal ürünlerin çocukların gelişimine büyük fayda sağladığını vurguluyor.
