Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, kalp sağlığını korumak için özellikle stres ve sigara kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Prof. Dr. Can, "Yoğun stres altında yaşayan hastalarda ani kalp krizleri ve kalp ölümlerini çok sık görüyoruz. Kronik stres altında yaşayanlar, kalp krizi geçirme riski taşıyor" diyor. Genetik faktörler, sigara, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam gibi unsurların kalp sağlığını doğrudan etkilediğini belirten uzmanlar, düzenli kontrollerin önemine dikkat çekiyor.
Sigara içmek kalp hastalığında intihara eş değer
Prof. Dr. Can, sigara kullanımının kalp hastalıklarını nasıl tetiklediğini şu sözlerle açıklıyor: "Sigara içmek, kalp hastalığında adeta intihar anlamına geliyor. Mevcut tedaviler üzerinde olumsuz etkisi var ve damar hastalıklarının yaygınlığını artırıyor. Sigara, kalp krizine, tansiyon düzensizliğine ve ani inmeye sebep olabiliyor. Genetik yatkınlığınız varsa ve sigara içiyorsanız, riskinizi daha da yükseltiyorsunuz."
Sağlıklı yaşam tarzının önemi
Kalp sağlığının korunmasında genetik faktörlerin yanı sıra, yaşam tarzı büyük bir etkiye sahip. Stres, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları kalp hastalıklarının temel nedenlerinden. Prof. Dr. Can, "Aileden gelen genetik yükün yanı sıra, kontrolsüz diyabet, tansiyon ve sigara kullanımı kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. 40-50 yaş arası erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda kalp krizi riski daha yüksek. Bu nedenle düzenli kalp kontrolleri ve sağlıklı yaşam tarzı büyük önem taşıyor" diye ekliyor.
Şok diyetler kalbi riske atıyor
Kısa sürede hızlı kilo verme amacıyla uygulanan şok diyetlerin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Prof. Dr. Can, bu tür diyetlerin kas ve su kaybına yol açarak vücudu strese soktuğunu belirtiyor. "Akdeniz tipi beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri kanıtlanmış durumda. Dengeli ve ölçülü beslenmek kalp krizini önlemeye yardımcı oluyor. Hızlı kilo vermek yerine haftada 0,5-1 kilo vermek en sağlıklısıdır" diyor.
Stres kalp hastalıklarının başlıca nedeni
Modern yaşamın getirdiği stres, kalp sağlığı üzerinde ciddi bir tehdit oluşturuyor. Prof. Dr. Can, metropol hayatının, iş yoğunluğunun ve düzensiz aile yaşamının yarattığı stresin kalp krizlerini tetiklediğini söylüyor: “Stres, kalp krizi riskini artıran en önemli faktörlerden biri. Yoğun stres altında yaşayanlarda ani kalp krizlerini ve kalp ölümlerini çok sık görmekteyiz. Bu nedenle stresle başa çıkma yöntemlerine başvurmak, düzenli spor yapmak ve sağlıklı beslenmek kalp sağlığı için hayati önem taşıyor.”
