Avustralya’da gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, düzenli fiziksel aktivitenin her yaş grubunda beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını ortaya koydu. Egzersiz, sadece bedeni değil, zihni de diri tutuyor.
Egzersiz Beyin Performansını Artırıyor
Güney Avustralya Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından yürütülen ve şimdiye kadar yapılan en büyük analizlerden biri olarak değerlendirilen araştırma, fiziksel aktivitelerin her yaşta bilişsel işlevler üzerinde belirgin faydalar sağladığını gözler önüne serdi.
Beden Sağlığına Dikkat
Baş araştırmacı Ben Singh, “Egzersizin çoğu biçimi bilişsel fayda sağlıyor. Hafif yoğunluklu aktiviteler, ‘exergaming’ (hareket gerektiren video oyunları), yoga ve Tai Chi gibi zihin-beden uygulamaları da beyin sağlığına katkı sunabiliyor” dedi.
