Beslenme uyarısında bulunan Diyetisyen Gizem Güneş, karbonhidrat yerine lif ve protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini söyleyerek, şerbetli yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Diyetisyen Güneş, lif ve protein ağırlıklı beslenip karbonhidratlardan uzak durulması, şerbetli yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğine değindi. Bitki ve yeşil çay tüketimine de işaret eden Güneş, fiziksel aktivitenin de önemine dikkat çekti.
Gizem Güneş sağlıklı beslenmek için şu önerilerde bulundu: 'Olabildiğince lif ve protein ağırlıklı beslenip karbonhidratlardan uzak durmaya çalışalım. Yine şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edebiliriz. Bunları da gece sonrasına bırakmadan öğün arasında tercih etmede fayda var. Bitki çay ve yeşil çayla geceyi destekleyin. Onun dışında sofranızı destekleyin. Karbonhidrat seçimi yaparak. Ertesi gün su içmeyi fiziksel aktiviteyi arttırmayı unutmayın. Öğün saatini geçe kaydırmayı fayda var. Herkes mutlu seneler diliyorum.'
Bu yüzden kilo veremiyor olabilirsiniz! Diyette doğru bilinen yanlışlar
