Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, çocukların sırt çantalarının sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Ağır sırt çantaları, çocuklarda boyun ve omurga zedelenmelerine yol açabilecek riskler taşır. Arıca, çantaların ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının en fazla yüzde 10 ila 15’inden fazla olmaması gerektiğini belirtti. Ebeveynler, çocuklarının sırt çantalarının ağırlığını dikkatle kontrol etmelidir.
Ergonomik Çantalar neden Önemli?
Dr. Arıca, sırt çantalarının ergonomik olmasının önemine vurgu yaptı. “Omurga hastalıkları, çocukluk döneminde bel ağrısı yaşayanların, ilerleyen yaşlarda da bel ağrısı riski taşıdığını gösteriyor. Çantaların kozmetik değil, ergonomik açıdan doğru ürünler olması gerekir. Doğru şekilde kullanılan sırt çantaları, çocukların kas ve kemik yapılarının güçlenmesine yardımcı olabilir,” dedi. Ancak ağır çantaların aşırı yüklenme riskini artırabileceğini ve kötü duruş ile kronik bel ağrıları gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti.
Çanta Yükünü Düzenli Kontrol Edin
Arıca, ebeveynlerin çocuklarının çantalarını düzenli olarak kontrol etmeleri gerektiğini belirtti. Çantaların belirli aralıklarla kontrol edilmesi ve çocuklarda bel, boyun ve sırt ağrıları olup olmadığının gözlenmesi önemlidir. Ağrı ve uyuşturma, karıncalanma gibi belirtiler varsa, bir uzmana danışılması gerektiğini vurguladı.
Uzmandan Ailelere okul çantası Önerileri
Dr. Emine Bukan Arıca, ailelere şu uyarıları sıraladı:
Çantanın hafif ve tekerlekli olması tercih edilmelidir.
Sırt çantası, çocuğun ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir.
Omuz askıları geniş, çift destekli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri bulunmalıdır.
Askılar, omuzlara tam oturacak şekilde ayarlanmalıdır.
Ağır eşyalar, çantanın sırta bakan tarafına, hafif eşyalar ise sırttan uzak olan kısma yerleştirilmelidir.
Çanta her gün kontrol edilmeli ve gereksiz eşyalar çıkarılmalıdır.
Uzun süre taşınmamalı ve uzun süre ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır.
Çocuğun, doğru pozisyonda durması için konuşulmalı ve ağrı durumunda ebeveynlere bilgi verilmesi öğütlenmelidir.
Aile ve okul ilişkisi önemlidir; öğretmenler ve veliler, ağır çanta taşıma sorununu birlikte ele almalıdır.
