Kış aylarıyla birlikte kar ve buzlu zeminlerde yürürken dikkatli olunması konusunda vatandaşlara uyarıda bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan bu dönemde alınması gereken önlemleri sıraladı.
Kış aylarında güvenli yürüyüş için püf noktaları
1. Büyük Adımlardan Kaçının:
Buzlu yollarda büyük adımlarla yürümekten kaçının. Küçük ve kontrollü adımlarla yürümek, düşme riskini azaltacaktır.
2. Eller Cebinizde Olmasın:
Ellerinizi cebinizde tutmak yerine serbest bırakın. Dengeyi sağlamak için ellerinizi kullanmak önemlidir.
3. Sert Dönüş ve Ani Hareketlerden Kaçının:
Kar ve buzlu zeminlerde sert dönüşlerden ve ani hareketlerden kaçının. Yavaş ve kontrollü hareketlerle yürümeye özen gösterin.
4. Dengeyi Koruyun:
Önünüze bakarak dengeli bir şekilde yürümeye özen gösterin. Denge kaybını önlemek için dikkatli adımlar atın.
5. Düşme Sonrası Sakin Kalın:
Düştükten sonra sakinliğinizi koruyun. Hasta bir yakınınız varsa, konumunu anatomik pozisyona getirerek sağlık personelinin yardımını bekleyin.
6. Hızlı Müdahale:
Travma sonrasında hızlı bir şekilde bir sağlık kurumuna başvurun. Uzman bir ortopedi ya da travmatoloji doktorundan yardım alın.
Prof. Dr. Fatih Karaaslan, bu basit önlemlerin kış aylarında yaşanabilecek kazaların önüne geçmede önemli bir rol oynayacağını belirterek, vatandaşları tedbirli olmaya çağırıyor.
Kış sporları sezonu açıldı! Ön çapraz bağ yaralanmalarına dikkat
