İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi!

Yayınlanma:
İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi!
İbn-i Sina’nın 1000 yıllık reçetesiyle kış hastalıklarına meydan okuyun! Hamamdan karnabahara uzanan doğal şifa sırları burada.
İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 1 18

“Hekimlerin Piri” İbn-i Sina’nın Küçük Tıp Kanunu’nda yer alan öneriler, kış hastalıklarına karşı doğal korunma yolları sunuyor. Hamamdan karnabahara, baldan bademe uzanan reçete yeniden gündemde.

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 2 28

980 yılında Buhara’da doğan ve Batı’da Avicenna, Doğu’da Şeyhü’r-Reis olarak tanınan İbn-i Sina, 16 yaşında başladığı tıp eğitimini kısa sürede tamamlayarak 19 yaşında doktorluk unvanı kazandı. Fıkıh, mantık, felsefe, ilahiyat ve tabiat bilgisi gibi birçok alanda eğitim alan bilge, tıp tarihinin en önemli eserlerinden biri olan Küçük Tıp Kanunu’nu 1025 yılında tamamladı.

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 3 38

14 ciltlik Arapça yazılmış bu eser; Galen, Suşruta, Çaraka gibi antik tıp otoritelerinin bilgileriyle İslam, Hint, Yunan ve Pers tıp geleneklerini harmanlıyor. Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte, bağışıklığı güçlendiren önerileri yeniden gündeme geldi.

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 4 48

Kış Ayları İçin Altın Tavsiyeler

Hamam ve sıcak banyolar: Bağışıklığı destekler, ağrıları azaltır
Sıcak çorbalar: Vücudu nemlendirir
Bal, badem, kuru incir: Solunum yollarını korur
Kereviz, karnabahar: Sindirim ve karaciğer sağlığına iyi gelir
Yavaş yürüyüş: Kan dolaşımını artırır
Kükürtlü sular: İltihapları azaltır

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 5 58

Yaşa Göre Sağlık Rehberi

7–14 yaş arası çocuklar: Meyve suyu önerilmez
Yaşlılar: Hafif masaj, yürüyüş ve sebze ağırlıklı beslenme tavsiye edilir

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 6 68

Hastalıklara Özel Gıda Önerileri

Romatizma: Kükürtlü banyolar, kuru üzüm
Kansızlık: Bal
Kalp çarpıntısı: Kişniş
Omurga ağrısı: Piliç suyu
Kilo almak isteyenler: Koyun başı suyu
Karaciğer: Karnabahar
Vücut kuvveti: Süt
İdrar söktürücü: Kereviz
Tansiyon: Kabak suyu
Felç: Çam fıstığı
Göğüs hastalıkları: Badem ve bal şerbeti

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 7 78

Maden Suları ve Banyoların Etkisi

Demirli sular: İştah açar
Şaplı sular: Kan tükürmeyi azaltır
Bakırlı banyolar: Siyatik ve mafsal ağrılarına iyi gelir
Kükürtlü sular: Sinirleri güçlendirir, cilt lekelerini giderir
Soğuk su banyoları: Sadece güçlü bireyler için uygundur

İbn-i Sina'nın 1000 yıllık kış reçetesi! 8 88

Sağlıklı Yaşamın 3 Temel İlkesi

İbn-i Sina’ya göre sağlıklı yaşamın temeli üç unsura dayanır:
Gıda: Mevsime ve vücuda uygun, ölçülü beslenme
Uyku: Zamanında ve yeterli uyku
Riyazet (Spor): Bedeni yumuşatır, rutubeti giderir, sağlığı korur

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.