Son yıllarda tıp dünyasının en çok konuştuğu konuların başında gelen "bağırsak-beyin ilişkisi", Muratpaşa’da masaya yatırıldı. Muratpaşa Belediyesi Kültür Salonu’nda, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla “Sindirim Sistemi Gerçekten 2’nci Beynimiz mi? Mutluluk Bağırsaklarda mı?” başlıklı çarpıcı bir seminer düzenlendi. Katılımcıların yoğun ilgi gösterdiği etkinliğe Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bilge Baş konuşmacı olarak katıldı.
Şişkinlik ve Yorgunluk Bağırsaktaki Bozulmanın Habercisi
Doç. Dr. Bilge Baş, sindirim sistemi ile genel sağlık arasındaki güçlü bağı anlattığı seminerde, bağırsak sağlığının yalnızca sindirimle sınırlı kalmadığını vurguladı. Günlük hayatta sıkça geçiştirilen; şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishal gibi sorunların bağırsak florasındaki (mikrobiyota) bozulmaların ilk sinyalleri olduğunu belirten Baş, sık hastalanma ve kronik yorgunluk gibi yaşam kalitesini düşüren durumların da doğrudan bağırsak sağlığıyla ilişkili olduğunu ifade etti.
"Beyin Sisi" ve Unutkanlığın Arkasındaki Gizli Özne
Seminerin en dikkat çekici bölümlerinden biri de modern çağın hastalığı olarak bilinen ve zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü ile unutkanlıkla kendini gösteren "beyin sisi" konusu oldu. Bağırsak ve beyin arasındaki çift yönlü güçlü iletişimin insan psikolojisi üzerindeki etkilerini paylaşan Doç. Dr. Baş; bağırsak florasının ruh hali, stres yönetimi ve genel yaşam kalitesi üzerinde doğrudan rol oynadığını, sağlıklı beslenmenin fiziksel olduğu kadar zihinsel sağlık için de şart olduğunu altını çizerek belirtti.
Gereksiz Antibiyotik Yararlı Bakterileri Yok Ediyor
Sağlıklı bir bağırsak yapısını korumak ve vücuttaki yararlı bakterileri desteklemek için altın değerinde öneriler sunan Baş, "Her farklı mikroorganizma farklı gıdalarla beslenir. Bu nedenle tek tip beslenmek, bağırsaklarımızdaki yararlı mikroorganizmaların çeşitliliğini azaltır. Beslenme çeşitliliğine ve mevsimsel gıdaların tüketilmesine önem vermeliyiz. Ayrıca fiziksel aktivite ile stres yönetimi bağırsakları desteklerken, bilinçsiz ve gereksiz antibiyotik kullanımı içerideki yararlı bakterilere çok büyük zarar veriyor” dedi.
Yoğun katılımın olduğu seminer, izleyicilerin sindirim sistemi hastalıkları ve günlük yaşamda uygulanabilecek beslenme alışkanlıkları hakkında merak ettiklerini sorduğu soru-cevap bölümünün ardından sona erdi.
