Muratpaşa Belediyesi’nin Parkinson Akademi programı, hastalığın ilk evresindeki bireylere yönelik yaşam tarzı eğitimiyle devam etti.
Muratpaşa Belediyesi’nden Sağlık Odaklı Eğitim
Antalya’da Muratpaşa Belediyesi, Parkinson hastalığının erken evresindeki bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen Parkinson Akademi programını sürdürdü. Program kapsamında üyeler ve yakınlarına yönelik “Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam” başlıklı eğitim gerçekleştirildi.
Eğitimi Mikrobiyolog Çisem Uysal Verdi
Eğitim, Mikrobiyolog Çisem Uysal tarafından verildi. Uysal, yaşam tarzı tıbbının temel ilkelerini anlatarak hareket ve egzersiz rutinleri, dengeli beslenme alışkanlıkları, uyku hijyeni, stres yönetimi ve sosyal destek konularında günlük yaşamda uygulanabilecek pratik öneriler sundu.
Uyku Hijyeninin Önemi
Uysal, Parkinson hastalarında beyin sağlığı açısından uyku hijyeninin kritik olduğunu vurguladı. Karanlık bir odada, en geç saat 23.00’te uyunması gerektiğini belirten Uysal, ekran ışığına uzun süre maruz kalmanın melatonin üretimini azalttığını ifade etti. Melatonin hormonunun azalmasının uyku kalitesini ve genel sağlığı olumsuz etkilediğini söyleyen Uysal, kırmızı gözlük ve kırmızı gece lambası kullanımının en doğru tercih olacağını aktardı.
Beslenme ve Sindirim Sağlığı Hakkında Bilgilendirdiler
Uysal, sindirim ve boşaltım sisteminin sağlığına dikkat çekerek, uyumadan 5–6 saat önce gıda alımının sonlandırılması gerektiğini belirtti. “Yatağa aç girilmesi, sindirim ve boşaltım sisteminin kendini temizleme ve yenileme süreçlerini destekler” dedi. Dengeli beslenmenin ise sinir sistemi ve genel vücut sağlığı açısından belirleyici rol oynadığını vurguladı.
Fiziksel Aktivite ve Stres Yönetimine Dikkat!
Düzenli fiziksel aktivitenin Parkinson hastalarında motor becerilerin korunmasına yardımcı olduğunu belirten Uysal, stres yönetiminin hastalığın seyrinde önemli bir fark yaratabileceğini söyledi. Katılımcılara nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri hakkında da bilgi verildi.
Katılımcılar Deneyimlerini Paylaştı
Programda yer alan bireyler, kendi deneyimlerini paylaşarak günlük yaşamlarında karşılaştıkları zorluklar ve çözümler hakkında sohbet etme fırsatı buldu. Eğitim, hem bilgi aktarımı hem de sosyal destek açısından katılımcılara önemli katkılar sağladı.
Muratpaşa’da Koku Alarmı! 1 Hafta Sonra Bulundu
Kıbrıs Davasının İki Büyük İsmi Muratpaşa’da Unutulmadı
Muratpaşa’da ‘Beyaz Baston’ Deneyimi: Gözlerini Kapattılar, Hayatı Hissettiler
