Antalya’nın Muratpaşa ilçesindeki yaşlı evlerinde düzenlenen yoga ve egzersiz çalışmaları, 60 yaş üstü bireylerin fiziksel ve zihinsel açıdan aktif kalmasına katkı sağlıyor. Yaşa ve fiziksel kapasiteye uygun hazırlanan derslerde katılımcılar, denge ve esneklik çalışmalarının yanı sıra nefes ve bedensel farkındalık egzersizleri yapıyor. Haftalık programlarla sürdürülen çalışmalar, günlük yaşamda ihtiyaç duyulan hareket kabiliyetinin desteklenmesini amaçlıyor.
İhtiyaca Yönelik Özel Programlar Hazırlanıyor
Yoga ve fiziksel eğitim eğitmeni Fatma Çelik, çalışmaların temel amacının ileri yaştaki bireylerin günlük yaşamlarını daha rahat sürdürebilmelerine katkı sağlamak olduğunu belirtti. Fiziksel egzersizlerle yaşam fonksiyonlarını desteklediklerini aktaran Çelik, katılımcıların zihinsel ve bedensel olarak yaşlarına uygun en iyi forma ulaşmalarını hedeflediklerini ifade etti. Derslerin sabit ve katı bir program yerine tamamen katılımcıların anlık ihtiyaçları ve grubun yapısı dikkate alınarak şekillendirildiğini vurgulayan Çelik, gereksinimlere göre özel planlamalar yaptıklarını kaydetti.
Hayattan Keyif Alarak Coşkuyla Yaşıyorlar
Etkinliklere katılan Gülben Çevik, merkezdeki koro, İngilizce ve yoga çalışmalarının hayatına büyük bir hareket ve mutluluk kattığını dile getirdi. Eğitimlerde geçirdiği zamandan duyduğu memnuniyeti ifade eden Çevik, bulunduğu ortamı cennet gibi bir yer olarak nitelendirerek ilerleyen yaşını hayattan keyif alarak ve büyük bir coşkuyla yaşadığını sözlerine ekledi.
Fiziksel ve Zihinsel Aktivitelere Yoğun İlgi
Falez, Fener, Soğuksu, Kızılsaray ve Konuksever mahallelerinde bulunan merkezlerde sadece fiziksel değil, sosyal ve kültürel etkinlikler de büyük ilgi görüyor. Türk Halk Müziği koro çalışmalarından el sanatlarına, resim ve satrançtan pilates ve dansa kadar birçok farklı etkinlik düzenleniyor. Ayrıca hafıza ve zeka oyunları, söyleşiler ve sağlık seminerleriyle de 60 yaş üzeri bireylerin sosyalleşmeleri ve yaşamın içinde çok daha güçlü bir biçimde yer almaları sağlanıyor.
