Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kilo verme telaşı başladı. Sıkı diyetlere girmeden yoğurt ve sumak karışımı ile hızlı kilo verebilirsiniz.
Sosyal medyada popüler hale gelen ve 2 beden incelme garantili bu tarif, tatil öncesi forma girmenize yardımcı olacak. İşte sumak ve yoğurt karışımı tarifi...
Yoğurt ve Sumak Karışımı Nasıl Hazırlanır?
Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sağlıklı besinler arasında yer alırken, kilo verme sürecinde de önemli bir rol oynar. Özellikle sumak ile tüketildiğinde yoğurdun zayıflatıcı etkisi artar. Diyetisyenler tarafından sıkça önerilen bu karışım, kabızlık sorununu da çözerek kilo verme sürecinizi hızlandırır.
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 sade maden suyu
- 1 tatlı kaşığı sumak
- Yarım limonun suyu
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırın.
- Güzelce karıştırdıktan sonra karışımı tüketin.
Ne Zaman Tüketilmeli?
Beslenme uzmanları, bu karışımı akşam yemeğinden yarım saat önce tüketmenizi öneriyor. Ayrıca, akşam yemeği yerine de tüketebilirsiniz.
Kilo Verdirir mi?
Diyetisyenlerin önerdiği sumaklı yoğurt kürünü iki hafta boyunca her akşam düzenli olarak tükettiğinizde hızlıca kilo verebilirsiniz. Bu karışım, kabızlık ve şişkinliği gidererek kilo verme sürecinizi hızlandırır.
