Çocuğunuzun Çantası Bu Kilodan Ağırsa Hemen Önlem Alın: Antalya'dan Uyardı

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okulda uygunsuz oturma pozisyonu ve ağır sırt çantaları nedeniyle boyun ve sırt ağrısı şikayetlerinin arttığını belirtti. Prof. Dr. Karaman, ağrıların kronikleşebileceğini belirterek, "Bu ağrılar erken yaşta kronikleşebilir, ilerleyen yıllarda daha ciddi omurga sorunlarına dönüşebilir. Çocukluk çağında bu problemleri tespit edip, önlem almak erişkin dönemdeki tedavilere göre çok daha kolaydır. Ağaç yaşken eğilir, biz de çocuklarımızı erken yaşta doğru postüre yönlendirmeliyiz" ifadelerini kullandı.

Antalya'da Yoldan Geçerken Gördüğü Cesedi Oğlu Sandı, Gerçek Farklı Çıktı

“Çanta Tek Başına Skolyoz Yapmaz”

Sırt çantasının ağırlığının önemine değinen Prof. Dr. Karaman, "Sırt çantasının, vücut ağırlığının en fazla yüzde 10-15'i kadar olması gerekir. 40 kilogramlık bir çocuğun çantası, 4-6 kilo arasında olmalı. Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eğriliğin ilerlemesine yol açabilir. Ayrıca boynun önde durmasına, omuzların düşmesine, sırt kamburluğunun ve bel çukurluğunun artmasına neden olur" şeklinde konuştu.

Antalyaspor Samsunspor Maçındaki Tezahüratlar PFDK’ya Taşındı

Çanta Seçimi Çok Önemli

Çantanın doğru seçilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, "Hafif ve ergonomik çanta, geniş ve yumuşak omuz askıları, bel kemeri bulunmalı. Doğru taşıma için çift askı kullanılmalı, çanta bele kadar inmeli, ağır eşyalar sırta en yakın bölmeye yerleştirilmeli. Masa başı düzeninde ise evde masa ve sandalyelerin yükseklikleri çocuğun boyuna uygun olmalı. Sandalyede otururken omurga desteklenmeli" dedi.

Antalya’da İki Polis Yaşamına Son Verdi! İşte Arkasındaki Sebepler

“Çocuklar Mutlaka Spora Yönlendirilmeli”

Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, uzun süre oturmanın omurgaya yük olduğunu belirterek ders çalışan çocukların 30-40 dakikada bir ayağa kalkması gerektiğini ifade etti. Çocukların spora yönlendirilmesinin önemli olduğunu aktaran Prof. Dr. Karaman, "Çocukların mutlaka spora yönlendirilmesi, hareketli bir yaşam tarzı kazandırılması gerekiyor. Düzenli fiziksel aktivite omurga sağlığı için en önemli koruyucu faktörlerden biridir" ifadelerini kullandı.