Ankara Atatürk Sanatoryum Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi uzmanı Op. Dr. Fırat Emin Özdemir, kışın düşüp yaralanmamak için neler yapılması gerektiğini anlattı. Özdemir, düşmenin iki sebebi olduğunu söyledi: Çevre ve kişi. Çevre sebebiyle düşmek, zeminin eğik, kaygan veya buzlu olmasından kaynaklanır. Kişi sebebiyle düşmek ise, denge sorunu, kas hastalığı veya yaşlılık gibi nedenlerden olur.
Özdemir, düşmemek için şunlara dikkat edilmesi gerektiğini belirtti:
Ayakkabı seçimi çok önemli. Ayakkabı hafif, tabanı dişli ve ayak bileğini saran olmalı.
Kıyafet seçimi de önemli. Kıyafet hareketleri kısıtlamamalı.
Eller cebimizde olmamalı. Eller dengemizi sağlar. Üşüyorsak eldiven takmalıyız.
Eğimli ve yana yatık zeminlerden kaçınmalıyız. Düz ve pürüzlü zeminlerden yürümeliyiz.
Güneş gözlüğü kullanıyorsak, etrafı çok karartmamalı. Buzlu zeminleri iyi görmeliyiz.
Denge problemi olanlar veya yaşlılar, baston gibi yardımcı ekipmanlar kullanabilir.
