Nihat Saraç
Ödem çok uzun süre vücutta kaldığında kilo artışına neden olabilir. Kilo özellikle kadınların şikayetçi olduğu en büyük sorunlar arasında yer alırken kilo vermek için aslında yaptığımız yanlışları bir başka haberimizde paylaşacağız. Ödem genellikle bacaklar, eller ve ayaklarda ödem daha fazla oluşur. Uyku esnasında vücudun her yerine yayılan ödem sabahları el ve yüzde belirgin şekilde kendisini gösterir.
Şimdi sizlerle nasıl kısa sürede ödemlerinizden kurtulabileceğiniz kürler paylaştık. Kürleri kullanırken aynı zamanda tuz tüketimine dikkat edin. Sağlıklı beslenmeyi ihmal etmeyin. Bol su için kendinizi sevin.
LİMON- ZENCEFİL-NANE
1 litre ılık su
4 dilim limon (Misket Limon Tercihen)
1 ya da 2 parça kadar taze zencefil
1 veya 2 tane çubuk parça
1 tutam maydonoz ya da nane
1 şişe maden suyu
Maden suyu hariç bütün malzemeyi bir tencereye koyun. Malzemelerin bulunduğu tencerenin içerisine kaynar su ekleyerek demlenmeye bırakın. Malzemeler suyun içerisine bütün özlerini bıraktıktan sonra soğuması için bir kenara alın. Soğuyan malzemeyi bir sürahi içerisine süzün ve maden suyunu ekleyin. Detoks içeceğinizin içerisine buz ekleyerek 2/3 gün boyunca tüketebilirsiniz. Hazırladığınız detoks içeceği metobolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştıracaktır. Hazırladığınız yağ yakıcı detoks içeceğini yemeklerden önce tüketirseniz iştahınız azalacaktır. Aynı zamanda detoks içeceğiniz içerisindeki malzemelerdeki yüksek oranda vitamin ve mineraller bulunmaktır. Bu vitamin ve mineraller cilt ve vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Hazırladığınız detoks içeceğinizi günde 3 bardak tüketebilir ve 15 günde bir tekrarlayabilirsiniz. Detoks içeceğinizi sabah saatlerinde aç karnına ve yemeklerden yarım saat önce tüketmenizi öneririz.
SALATALIK- MAYDONOZ- LİMON
Yaklaşık 10/15 adet nane yaprağı
2 adet salatalık
500 ml içme suyu
Birkaç dilim limon
1 demet maydonoz
Bütün malzemeyi geniş bir tencereye koyun. Malzemeleri koyduğunuz tencereye kaynar su ekleyerek yüksek ateşte kaynatın. Daha sonra tencerenin altını kısın ve kısık ateşte 10 dakika kadar pişirin. Malzemeler suyun içerisine bütün özlerini bıraktıktan sonra soğuması için bir kenara alın. Soğuyan malzemeyi bir sürahi içerisine süzün. 1 gün kadar buzdolabının içerisinde beklettiğiniz detoks içeceğinin içerisine buz ekleyerek 2/3 gün boyunca tüketebilirsiniz. Hazırladığınız detoks içeceği yanlış beslenme veya mevsimsel olarak su tutan vücudunuzdaki ödemin atılmasını sağlayacak ve metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını sağlayacaktır. Yemeklerden yarım saat önce tüketmeniz iştah kontrolünüzü kolaylaştıracaktır. Hazırladığınız detoks içeceğinizi günde 3 bardak tüketebilirsiniz. Detoks tarifini 15 günde bir tekrarlayabilirsiniz.
İŞTAH KAPANSIN HAVUÇ- ARMUT - LİMON
Tat açısından oldukça lezzetli ve aynı zamanda iştah kapatan bu detoks içeceğini kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Havuç, armut ve limondan oluşan bu karışım aynı zamanda yağ yakımını kolaylaştırarak diyetlerinize destek olacaktır.
3 adet taze havuç
2 adet armut
1 adet misket limon
Birkaç yaprak taze nane
Havucun kabuklarını iyice soyarak kabuklarını bir kenara ayırın. Armutun çekirdeklerini ayıklayıp havuçlarla birlikte blenderdan geçirin. Püre haline gelen karışımın içerisine misket limonlardan elde ettiğiniz suyu da ekleyerek karıştırmaya devam edin. Kenara ayırdığınız havuç ve misket limonlarının kabuklarını ayrı bir yerde iyice kaynatın. Kaynattığınız karışımın suyunu soğuduktan sonra meyve pürenizin üzerine ekleyerek iyice karıştırın. Detoks içeceğiniz soğuduktan sonra nane yaprakları ile süslendirebilirsiniz. Arzu ederseniz içerisine 1 çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. Muhteşem bir vitamin mineral deposu olan bu detoks içeceği sizi oldukça tok tutarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır.
ELMA-LİMON-NANE
2 limon
1 kırmızı elma
1 tutam taze nane
1 şişe soda
Buz
Arzu edilirse 1 çubuk tarçın
Limonu sıkın, elmayı ve diğer limonu halka halka kabuklarıyla dilimleyin. Nane yapraklarını ekleyin, daha sonra da buzu ekleyin. En son sodayı ekleyip karıştırın. Bu karışımı gün içerisinde rahatlıkla tüketebilirsiniz.
AFİYET OLSUN.
