Mersin Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı bünyesinde yürütülen spor faaliyetleri kapsamında, Mersin'de kadınlara yönelik 6 haftalık mat ve reformer pilates eğitimleri veriliyor. Toplam 12 dersten oluşan program, dışarıdaki yüksek maliyetlerin aksine tamamen ücretsiz olarak katılımcılara sunuluyor.
Sağlık Sorunlarına Özel Egzersiz Programı
Kurslar; bel ve boyun fıtığı, omurga rahatsızlıkları, fibromiyalji ve kireçlenme gibi sağlık problemleri olan kadınlara yönelik özel programlarla uygulanıyor. Esneklik kazandırmanın yanı sıra doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da bilgilendirme yapılan eğitimlerden, Eylül ayından bu yana yaklaşık 300 kadın faydalandı.
Her Yaş Grubuna ve Çalışma Saatine Uygun Seanslar
Çalışan kadınlar için akşam saatlerine kadar devam eden programda, Cuma günleri 55 yaş ve üzeri kadınlara özel çalışmalar gerçekleştiriliyor. Pilates Eğitmeni Çağnur Yılmaz, başvuru süreciyle ilgili, "Sabah 09.00’dan akşam 20.30’a kadar farklı saatlerde seanslarımız var. 6 haftada 12 ders yapıyoruz. Bizimle spor yapmak isteyen tüm kadınlar, Macit Özcan Spor Tesislerindeki kurs kayıt bürosundan ücretsiz kayıt yaptırarak derslere katılabilirler” konuştu.
Uzman görüşü ve katılımcı deneyimleri
Pilates antrenörü Hamide Şimşek, branşın tıbbi faydalarına değindi,"Kadınlardan çok güzel geri dönüşler alıyoruz. Reformer pilates, fıtık ve eklem rahatsızlıklarında oldukça etkili. Spor anlamında da gözle görülür gelişmeler sağlanıyor."
Kursa katılan Yasemin Gürer, "Ücretsiz olması çok büyük bir avantaj. Seanslar sayesinde hem inceliyoruz hem de rahatlıyoruz" derken, Nuray Düzgün ise "Kendi başıma spor yapamıyordum ama burada çok fayda gördüm. Ücretsiz olması, ortamın temizliği ve hocalarımızın ilgisi gerçekten çok güzel" ifadelerini kullandı.
Hayalet Ağrı Hastalığı Kadınlarda 10 Kat Fazla Görülüyor! Fibromiyalji nedir?
