Antalya Kepez Kitap Fuarı kapsamında düzenlenen söyleşide konuşan Klinik Psikolog Beyhan Budak, bireylerin yetişkinlikteki huzursuzluklarının temelinde çocukluk dönemindeki "koşullu sevgi" yattığını belirtti. Çocukların sadece başarılı olduklarında sevgi görmesinin ileride bitmek bilmeyen bir onay arayışına dönüştüğünü ifade eden Budak,
"Sürekli bir eksiklik duygusuyla başarı peşinde koşmak, kişiyi içsel bir huzursuzluğa hapsedebilir" dedi.
"Hayat Adil Değil" Gerçeğiyle Yüzleşin
Depresyonun toplumda hafife alınmasına tepki gösteren Budak, ağır vakalarda bireyin temel ihtiyaçlarını bile karşılayamaz hale geldiğini hatırlattı. Geçmişteki olumsuzluklara takılı kalmanın kişiye zarar verdiğini söyleyen Budak,
"Hayatın adil olmadığını kabul etmek bir başlangıçtır. Kabullenmek affetmek değil, kendi hayatını yeniden inşa etme gücünü bulmaktır" diye konuştu.
Uzun Süren Terapilere Eleştiri
Terapi süreçlerine dair çarpıcı açıklamalarda bulunan Budak, terapinin sonsuz bir döngü olmaması gerektiğini savundu. 13-14 yıl süren ve ilerleme kaydedilmeyen terapi süreçlerinin sorgulanması gerektiğini dile getiren Budak, temel amacın bireyin kendi ayakları üzerinde durmasını sağlamak olduğunu vurguladı.
Sınır Çizmenin Formülü: "Hayır" Diyebilmek
Söyleşinin sonunda katılımcılara kendi sınırlarını koruma tavsiyesinde bulunan Beyhan Budak, "hayır diyebilme" becerisinin ruh sağlığı için kritik olduğunu söyledi. Yoğun ilgi gören söyleşinin ardından düzenlenen imza etkinliğinde ise uzun kuyruklar oluştu; Budak okurlarıyla birebir sohbet ederek kitaplarını imzaladı.
Kepez'de Kahreden Ölüm! Ekmek Almaya Çıkan Yaşlı Adam Çöp Kamyonunun Altında Kaldı
Antalya'da Kediyi Kalp Masajıyla Kurtardı, Evinde Böyle Karşılandı
Antalya'da Mozart Rüzgarı: 'Saraydan Kız Kaçırma'ya İhtişamlı Prömiyer
