Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Türkan Öztürk Topcu, 1-7 Nisan Ulusal Kanser Haftası'nda önemli uyarılarda bulundu. Topcu, günlük yaşamın getirdiği stresin kanser riskini artırabileceğini vurgulayarak, stresten kaçınılması gerektiğini belirtti ve stresle başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Stresin Kanser Üzerindeki Etkisi: Kronik Stresin Rolü
Stresin insan vücudu üzerindeki etkilerini değerlendiren Topcu, stresin uzun süre devam etmesinin kanser gelişimine katkı sağlayabileceğini belirtti. Stresin, vücutta adrenalin ve kortizon hormonu salınımını artırarak bir dizi fiziksel değişikliğe neden olduğunu ifade etti. Bu değişiklikler arasında kalp atış hızının artması, kas gerginliği, sindirim sistemi problemleri ve uyku düzensizlikleri yer alıyor.
Zayıflamış Bağışıklık Sistemi ve Kanser Riski
Stresin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine de değinen Topcu, kronik stresin bağışıklık sisteminin işleyişini olumsuz yönde etkileyerek vücudun hastalıklara karşı direncini azaltabileceğini ifade etti. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan bireylerde kanserin ortaya çıkma olasılığının artabileceğini belirtti.
Kanser Belirtileri ve Kronik Stres İlişkisi
Topcu, stresin belirtilerinin bireyler arasında farklılık gösterebileceğini ve bazılarında fiziksel, bazılarında ise duygusal belirtiler gösterebileceğini söyledi. Uzun süre devam eden stresin hayat tarzında değişikliklere yol açabileceğini, bu değişikliklerin obezite, alkol veya madde bağımlılığı gibi kanser riskini artırıcı faktörlere neden olabileceğini belirtti.
Stresle Başa Çıkma Stratejileri ve Önemi
Stresle başa çıkma stratejileri hakkında da konuşan Topcu, her bireyin ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına göre farklılık gösterebilecek yöntemler olduğunu ifade etti. Nefes teknikleri, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, uyku düzeni oluşturma gibi stratejilerin stresle başa çıkmada etkili olabileceğini belirtti. Özellikle sosyal destek ağlarının önemine değindi ve aile üyeleri, arkadaşlar veya destek gruplarının stresle mücadelede sağladığı destekten bahsetti.
