Aktar Koray Özkılıç, bu dönemde hastalıklardan korunmanın doğal bitki çayları ile mümkün olduğunu belirtiyor. Özellikle kış çayı, ıhlamur ve pekmez gibi sağlıklı besinlerin tüketilmesini öneriyor.
Koray Özkılıç, vatandaşlara öncelikle hava koşullarına uygun giyinmelerini tavsiye ediyor. Sağlıksız beslenmenin vücut direncini azalttığını ve yetersiz giyinmenin hastalıklara davetiye çıkardığını vurguluyor. Gripten korunmak ve genel sağlığı korumak için kış çayının oldukça etkili olduğunu ifade ediyor. Kış çayı, içeriğindeki bitkilerle vücudun savunma sistemini güçlendiren bir içecek olarak öne çıkıyor. Zencefil, zerdeçal, havlıcan, tarçın, karanfil, ekinezya, kızılcık kurusu, hünnap gibi çeşitli bitkileri içerir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu karışımı çay gibi demleyip içmek, vücuda büyük katkı sağlayabilir.
Ayrıca ıhlamur ve pekmez gibi sağlıklı ürünlerin de tüketilmesini tavsiye ediyor. Bu ürünler C vitamini deposu olup vücut direncini artırabilir. Bunun yanı sıra balık yağı gibi ürünlerle de sağlığı desteklemenin önemli olduğunu vurguluyor.
Sonuç olarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve hastalıklardan korunmak için doğal ürünlerin tüketilmesi, dengeli beslenme, ve mevsime uygun giyinme gibi önlemlere dikkat etmek önemlidir. Kış aylarında kış çayı, ıhlamur ve pekmez gibi besinler vücut direncini artırarak hastalıklara karşı koruyucu bir rol oynayabilir.
