Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Hakan Çoksüer, gebeliğin ilk 3 ayında dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıklarını paylaştı.
Hamilelikte nelere dikkat edilmeli?
Hamileliğin ilk 3 ayında gebe kadınların bebeklerini kaybetmemeleri için önerilerde bulunan Çoksüer, sağlıklı bir gebelik için nelere dikkat edilmesi gerektiğini sıraladı.
Tarım ilacı ve kimyasallardan uzak durun
Prof. Dr. Hakan Çoksüer, gebeliğin ilk 3 ayında tarım ilacı ve kimyasalların bebeğe olumsuz etkilerini vurgulayarak, meyve ve sebzelerin iyice yıkanması gerektiğini belirtti. Saç boyaları, makyaj malzemeleri ve tarım ilacından korunmak için alınacak önlemleri detaylı bir şekilde anlattı.
Sağlıksız gıdalardan uzak durun
Gebelik sürecinde özellikle fastfood, hamburger, pizza ve konserve gibi sağlıksız gıdalardan uzak durulması gerektiğini ifade eden Dr. Çoksüer, sigara içerisinde bulunan toksik maddelerden kaçınılması gerektiğini ve gebelikte toksinlere maruz kalmamak için alınacak tedbirleri detaylı bir şekilde açıkladı.
Hamilelikte sakatat yenir mi?
Doğu ve Güneydoğu bölgesinde pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, midye, karides gibi gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Prof. Dr. Çoksüer, gazlı içeceklerden kaçınılması ve mümkün olduğunca sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini vurguladı.
Gazlı içecekler ve glikoz yükü
Gazlı içeceklerin içerdiği yüksek glikoz nedeniyle gebeliğe zarar verebileceğini söyleyen Dr. Çoksüer, annelerin ve anne adaylarının mümkün olduğunca uzak durması gereken içecekleri detaylı bir şekilde açıkladı. Sağlıklı bir gebelik için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesinin önemine vurgu yaptı.
