Dünya çapında 300 milyondan fazla insanı etkileyen ve her yıl yaklaşık bir milyon insanın intihar nedenlerinden biri olan majör depresyon, bireylerde sosyal uyum, işlevsellik ve yaşam kalitesinde ciddi bozulmalara yol açmaktadır. Uzman Psikiyatrist Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, depresyonun önemli bir iş gücü kaybına ve ekonomik yüke sebep olduğunu belirtiyor.
Bibliyoterapi Nedir?
Kitaplar yolu ile uygulanan bir terapi biçimi olan bibliyoterapi, doğru zamanda, doğru kitabı, doğru kişi ile bir araya getirerek bireylerin kendini daha iyi tanıması yoluyla problem çözme sürecine katkıda bulunulması olarak biliniyor. Depresyon tedavisinde sıklıkla kullanılan antidepresan ilaçların yanı sıra, bibliyoterapinin de önemli bir rolü bulunuyor. Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, psikoterapiye ulaşmada zorluk çeken hastalar için kitapların önemine dikkat çekiyor.
Depresyonla Başa Çıkmanın Yolu: Bibliyoterapi
Doç. Dr. Yaşar, bibliyoterapinin bireylere psikolojik değişim süreçleri hakkında bilgi ve öneriler sunarak, zorluklarla baş etmelerine yardımcı olduğunu belirtiyor. Özellikle depresyon ve kaygı şikayetlerini hedefleyen kitapların seçiminin büyük önem taşıdığını vurguluyor.
Doğru Kitap Seçimi Önemli
Depresif ve kaygı şikayetlerini hedefleyen kitapların seçiminin doğru yapılması gerektiğini belirten Doç. Dr. Yaşar, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul Kararlılık Terapisi ve Şema Terapisi çerçevesinde hazırlanmış kitapların tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.
Bibliyoterapinin Avantajları
Bibliyoterapinin kullanım kolaylığı, erişilebilirlik ve düşük maliyet gibi avantajları bulunmaktadır. Doç. Dr. Yaşar, yapılan çalışmaların bibliyoterapinin depresyonun tekrarlama riskini azalttığını gösterdiğini belirtiyor.
