Komedyen, oyuncu ve müzisyen Ata Demirer, son dönemlerde verdiği kilolarla dikkat çekiyor. 5 ayda 30 kilo veren 51 yaşındaki Demirer, kilo verme sürecini ve yöntemlerini bir programda paylaştı.
“Hiçbir Şey Öyle Bir Şey Olmadı”
Demirer, kilo verme süreci hakkında çıkan asılsız haberlere değinerek, “Sağda solda okuyorum, böyle birtakım asparagas haberler. ‘Yok bağırsaklarını yıkattı, yok mide ameliyatı oldu.’ Hayır hiçbir şey öyle bir şey olmadı.” dedi.
Glisemik Endeks ve İnsülin Direnci
Demirer, kilo verme sırrını da paylaştı: “Belki izleyen varsa şu an işine yarar diye söylüyorum benim glisemik endeksim yüksekti, bozuktu. İnsülin direncim vardı, insülin direncini ortadan kaldırmak için düzgün beslendim, spor yaptım. 2 buçuk sene falan sürdü, öyle bir anda da vermedim.”
Karbonhidrat Yememe ve Spor
Ünlü komedyen, daha önce verdiği bir röportajda, “Öğlen ve akşam yemeklerinde karbonhidrat yemedim. Direkt et, balık, protein yedim. Sabahları da 45 dakika yürüdüm.” demişti. Bu ifadeler, Demirer’in kilo verme sürecinde beslenme ve sporun önemli bir rol oynadığını gösteriyor.
